それぞれのライフシーンに応じた生きるための食事（栄養）をマネジメント
スポーツ栄養学セミナー
講師：吉良 明代（日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士）
パフォーマンスを最大限に発揮するため「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するのか」。スポーツ医科学を駆使した理論（エビデンス）に基づいた栄養学の基礎知識や、最新の情報等を学び、常日頃からの食事への意識力向上に繋げ、スポーツ活動における外傷・障害の予防及び大会で最大限能力を発揮することができること、質の高いトレーニングを継続して実施できること、競技を長く続けられるようにするための栄養学についての研修講座を開催します。
- 対象者： 小学生、中学生、高校生とその保護者、一般
※どなたでも参加可能です。
- 日程： 令和7年6月の土曜日、12月、令和8年2月の第3水曜日（年3回）
- 時間： 18時00分～19時00分
- 定員： 15 名
- 場所：杵築市B&G海洋センター（会議室）
- 年会費： 1回500円（NPO法人虹主催セミナー特別料金）
- 内容（2025年度予定）
① 6月：スポーツ栄養と調理実習
② 12月：疲労回復に効果的な栄養素や食事（疲労からのリカバリー）
③ 2月：コンビニ食品のレシピ（アスリートのコンビニ飯）
2024年度（令和6年度）開催実績
令和6年5月15日：スポーツ選手の食事（成長期に必要な栄養摂取と食事計画）
令和6年7月17日：水分補給と熱中症対策
令和6年12月18日：試合前の食事の摂り方
令和7年2月19日：筋力・体力向上の食事（パフォーマンスを高める食事）
2025年度（令和7年度）開催実績
令和7年6月： スポーツ栄養と調理実習
令和7年12月：疲労回復に効果的な栄養素や食事（疲労からのリカバリー）
令和8年2月：コンビニ食品のレシピ（アスリートのコンビニ飯）