マットピラティスを用いた女性のためのボディメイク♪
骨盤低筋＆美尻トレーニング
講師：後藤 美緒
年齢やライフステージの変化により低下しやすい骨盤底筋と、姿勢・歩行・下半身の安定に欠かせないお尻の筋肉にアプローチする、女性の身体に特化したトレーニングプログラムです。マットピラティスの要素を取り入れ、『呼吸』『体幹の安定』『骨盤の正しい位置』を意識しながら無理なく・安全に身体を動かします。
- 対象者：一般女性
※運動初心者・40代以降の方も歓迎!
- 日程：月1回「第3土曜日or日曜日」
- 時間：10時00分~11時00分
- 持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
- 場所：杵築市B&G海洋センター（会議室）or つぶらなカボスアリーナ（杵築市文化体育館）ミーティング室
- 参加費：500円／回
- 定員：10名
2026年度開催日程
４月１８日（土曜日）
５月１６日（土曜日）
６月２０日（土曜日）
７月１８日（土曜日）
８月２２日（土曜日）
９月１２日（土曜日）
１０月１７日（土曜日）
１１月２１日（土曜日）
１２月１９日（土曜日）
１月日程調整中
２月日程調整中
３月日程調整中
個別パーソナルトレーニング
完全マンツーマンでのトレーニングです。
大分までトレーニングに行けない方、個別で受講したい方、同日開催します。
※要予約
①１１時３０分～
②１３時００分～
③１４時３０分～
参加費：６，５００円
ジュラシック筋膜リリースも開催中です♪
参加費：６，５００円（４５分）